Personlig træning

Hvorfor arbejde med en personlig træner?

Her er en række grunde til, hvorfor folk vælger at have en personlig træner:

Du ønsker et skræddersyet forløb til at opnår dine specifikke mål
Du ønsker at investere i dig selv
Du ønsker at skabe nye, sunde vaner
Du vil gerne forbedre din teknik
Du vil gerne være stærkere
Du vil gerne være mere fit
Du ønsker at forøge din muskelmasse og nedbringe din fedtprocent
Du ønsker mere energi og et bedre mentalt helbred
Du vil gerne excellere inden for dit felt
Du ønsker støtte og redskaber fra en ekspert på området

Chase din excellence og bliv den stærkeste version af dig selv. For mig handler det om meget mere end personlig træning - det handler om empowerment.

Hvorfor vælge at arbejde sammen med mig?

Jeg er ikke kun personlig træner, jeg er en passioneret nørd som er specialiseret i at arbejde med mennesker, og deres mål og drømme. Jeg har rejst rundt omkring i verden i forbindelse med CrossFit og jeg elsker sport og at udfordre mig selv både fysisk og mentalt.

Som din personlige træner, vil jeg støtte dig i at udløse dit største potentiale og jeg vil udfordre dig til at vokse og give den stærkeste version du kan blive.
Jeg er både dedikeret, ambitiøs og legende i min tilgang og igennem vores samarbejde vil din personlige chase blive både en lærerig og sjov proces.

Med afsæt i min solide baggrund inden for såvel personlig træning som neuropsykologisk coaching, vil du opleve en reel chase mod excellence sammen med mig.

Vi vil fokusere på dine specikke mål og jeg vil skræddersy dine træningssessioner, så du når dem.

Mine kompetenceområder:

Funktionel træning

Styrketræning

Løfteteknik

CrossFit

Boksning begynder/let øvet

Kostvejledning

Du kan læse mere om min baggrund her

Yderligere info

En personlig træningssession varer 55 minutter fra aftalt mødetidspunkt. Som udgangspunkt fastsætter vi en fast ugentlig mødedag og tidspunkt, med plads til fleksibilitet ved behov. Hvis du ønsker at aflyse en session, skal dette gøres senest 24 timer før påbegyndt session, hvis du ønsker at benytte tiden en anden gang. Alle træningssessioner finder sted i Sporting Health Clubs centre, som er lokaliseret flere steder i København. Du kan se placeringen af de forskellige centre på kortet herunder:

Du kan finde mig her:

Jeg kan kun anbefale Chasing Excellence med Benedikte Hayes. Hun er den mest dedikerede og professionelle coach du kan ønske dig og hun vil i et støttende og trygt miljø, lede dig til at opnå dine mål. Udover det, er hun sjov og virkelig godt selskab.

De største anbefalinger herfra! Du vil blive mødt af en yderst professionel og engageret coach, der er god til at skabe et trygt rum og som har fokus på at hjælpe dig med det, DU ønsker. Men vær klar på at blive udfordret (på den gode måde) på flere områder, da Hayes er en god lytter og vil grave dybt med sine spørgsmål.

Hos Chasing Excellence fik jeg et coach-forløb som jeg i den grad kan anbefale! Hayes er god til at stille klare spørgsmål og opgaver ligesom hun er dygtig til at anvende visuelle virkemidler i de sessions jeg havde, hvilket gav et klart indtryk af hvor man står og hvilke muligheder der ligger i de videre forløb. Samtidig er Hayes ekstrem god til at skabe trygge rammer i de enkelte sessions med sin positive væremåde og ved at tage udgangspunkt i ens ønsker for samtalen. Overordnet en kæmpe anbefaling herfra!

Hvis du vil finde nogen der virkelig lytter, og coacher lige ud fra hvad du har brug for, så er Hayes den du skal henvende dig til! Desuden er hun en der altid sætter et godt smil på dine læber, og skaber et trygt miljø hvor man føler sig set og anerkendt!

Hvis du vil have den bedste coach, så skal du vælge Hayes!! Hun er en meget professionel og yderst dygtig coach, som arbejder intens og fokuseret. Jeg vil helt klart anbefale hende, da hun virkelig har styr på det! Kun ros herfra!

Den bedste coach ever. hvis du ønsker en omvæltning i dit liv, og du er på denne side, så er du på det rette spor. Chasing Excellence med Benedikte Hayes anbefales stærkt. Her får du præcis hvad du har behov for, da det bliver skræddersyet efter dine behov samt ønsker.

Jeg har haft fornøjelsen af at arbejde tæt sammen med Hayes. Der findes ikke noget menneske jeg ville anbefale mere. Coach Hayes skaber et trygt, ærligt, sjovt, anderledes, seriøst og støttende rum. Coach Hayes støtter uden at dømme og hun arbejder ben hårdt og seriøst med egne mål og er derved en kæmpe inspiration til andre, der stiller krav til egen udvikling ift. træning, kost og mental udvikling. KÆMPE anbefaling herfra. Coach Hayes is a star.

Hayes er en nærværende og dygtig coach, som på en rolig og professionel måde, faciliterer dine egne ønsker og tanker, så udfordringerne bliver overkommelige og udsigterne lysere. Du vil uden tvivl gå fra en session med Hayes med motivation og tro.

Det har været en fantastisk oplevelse at træne med Benedikte. Jeg har lært masse og er, i modsætning til tidligere, nu tryg på vægtløftning og har meget mere grundlæggende kundskab om det. Nu træder jeg ind i centeret med selvtillid, og det er en fantastisk følelse – og noget jeg udelukkende kan takke Benedikte for.

En uforpligtende snak

Jeg er altid åben for en uformel og uforpligtende snak, hvis du har nogle spørgsmål eller er nysgerrig på mine produkter/services. Udfyld formularen herunder og jeg vil kontakte dig!